【開催日時】2013年8月31日(土)
【開催場所】文京区民センター
第11回ほっとハートラボ『アサーション』を開催しました。
講師は、チームでの協働作業を意識したコミュニケーション講座などを主宰する、当会理事でもある高田善教氏。
アサーションとは、自分の考えや気持ちを率直に伝える表現のこと。 職場、家庭、友人関係などのコミュニケーションに役立ちます
カウンセラーとしてクライエントとの対話にも役立つものです。 講座は、講義とたくさんのワークを取り入れた内容でした。
自分の付き合い方のタイプは?
自分は、相手や場面によってどんなコミュニケーションを取りがちなのか?
自分のメッセージ(アイメッセージ)を上手く表現しているか?
参加者の皆さんは、自問自答しながらワークに取り組みました。
多くの人は、自分の言いたい事を率直に表現することが苦手と感じています。
アサーションとは、「自分を大切にすると同時に、相手を大切にすること」であるとも言います。当たり前の事のようで、なかなかできないのが現実。でも、自分のコミュニケーションのクセや傾向を知って、「アサーティブであること」を心に留め置くことで、少しずつ、率直で正直な表現ができるようになるのではないか、と感じました。
【参加された方からのコメントを一部ご紹介します】