ホットなハートでみんなのハートを「ほっ」とさせたい

ストレスが軽くなる　やわらか思考のコツ

【開催日時】2013年2月16日(土) 13時00分-15時00分

ほっとハート設立5年、そして記念すべき第１０回目のほっとハートラボのご案内です。
※ほっとハートラボは講師の新規講座をモニターとして受講できる企画で、受講者はお得に学べるチャンスです。

★ラボ「ストレスが軽くなる　やわらか思考のコツ」終了後、交流会と親睦会も予定しておりますのでご希望の方は合わせてご参加ください。

今回の「ストレスが軽くなる　やわらか思考のコツ」はストレスのセルフケアの観点から「認知」のメカニズムに注目してお届けします。自分の「認知のパターン」、「考え方の癖」を知って、ワークを楽しみながら、ストレスを溜めやすい凝り固まった癖のある思考を、柔軟でバランスの良い思考に整え、ストレスとうまく付き合う方法を探るプログラムです。

何かとストレスフルな現代。きっとお役に立つはずです！

◆開催日時	2013年2月16日(土) 13時00分-15時00分
◆開催場所	文京区民センターC会議室（東京都文京区本郷4-15-14）アクセス：都営三田線・大江戸線「春日駅A2出口」徒歩2分東京メトロ丸ノ内線「後楽園駅4b出口」徒歩5分東京メトロ南北線「後楽園駅6番出口」徒歩5分 JR水道橋駅東口徒歩15分
◆参加費用	ほっとハート会員：500円、会員以外の方：1,000円（テキスト代込）（参加費用は当日受付にてお支払いください）
◆参加定員	20名（先着順）※どなたでも参加できます
◆講師	阿部克彦産業カウンセラー。労働環境改善の観点から心理学やメンタルヘルスを学び始める勉強家。 NPO法人ほっとハート心の健康づくり推進会理事