毎日寒いですね。
こう寒いと、外に出るのも、億劫になりそう。
特に今日みたいに、雨だったりするとなおさらですよね。
運動不足にならないよう、せめて室内で、体を動かすように気をつけています。
リラクセーションの呼吸法やヨガ、チベット体操など、気軽に取り組めるのがいいですね。
体がぽかぽかしてくると、気持ちも、元気になって、能率も上がりますよ!
ほっとハートは、寒い中でも元気一杯!?
2月3月は、下記を予定しています。
2/18(土) イクメンパパのコミュニケーション講座 「理想の家族を思い描こう」
2/21(火) 中原区ボランティア向け コミュニケーション講座 「きくコツ」
3/ 4(日) 交流会 エンカウンターとグループトーキング
3/14(水) コミュニケーション講座 「ルール作りのコツ」 (日程は変更の可能性あり)
3/4の交流会は、どなたでも参加いただけます。
ぜひ、遊びにいらしてくださいね!!
石田弘子