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【開催日時】2011年6月13日（月） 10：00～12：00
【開催場所】おいでおいでルーム
前年度に引き続き、おいでおいでルームで『お母さんのためのリラクセーション講座―第２回－』を開催しました。
梅雨の不安定な気候で、いつも以上に疲れて気味のお母さん達も多かったようです。
参加者は6名。前回参加された方が1名と、初めての方が５名でした。
今回も
①呼吸法（腹式呼吸／ハミング呼吸法／リズム呼吸法／浄化呼吸法／気づきの呼吸法）
②ボディワーク（漸進的筋弛緩法／揺する動作法）
③イメージワーク（なるほど・大変だねセラピー／心の整理法）
の三種類のリラクセーションを体験して頂きました。
リラクセーションは、繰り返し行う事で効果が出ます。何回か体験する中で自分に合ったリラックス方法を見つけ、実践していって欲しいと思います。
おいでおいでルームのブログ（http://oideroom.seesaa.net/article/209977000.html）にも掲載されています。そちらも是非ご覧下さい。
【参加された方からのコメントを一部ご紹介します】