毎日寒いですね。

こう寒いと、外に出るのも、億劫になりそう。

特に今日みたいに、雨だったりするとなおさらですよね。

運動不足にならないよう、せめて室内で、体を動かすように気をつけています。

リラクセーションの呼吸法やヨガ、チベット体操など、気軽に取り組めるのがいいですね。

体がぽかぽかしてくると、気持ちも、元気になって、能率も上がりますよ！

ほっとハートは、寒い中でも元気一杯！？

２月３月は、下記を予定しています。

２／１８(土)　　イクメンパパのコミュニケーション講座　｢理想の家族を思い描こう｣

２／２１(火)　　中原区ボランティア向け　コミュニケーション講座　｢きくコツ｣

３／　４(日)　　交流会　エンカウンターとグループトーキング

３／１４(水)　　コミュニケーション講座　｢ルール作りのコツ」　(日程は変更の可能性あり)

３／４の交流会は、どなたでも参加いただけます。

ぜひ、遊びにいらしてくださいね！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　石田弘子